[...] że nie dorobię się przy tym bieganiu tej ww. nieproporcjonalności. Jem normalnie (kwasniewski), powsztrzymuję się bardzo ostatnio przed słodyczami tylko widzę że chudnę tak jakoś dziwnie czyli tak się wysmuklam i opadają mi co poniektóre części ciała (tyłek), boję się żeby nie wyglądać jak super chude koleżanki, które mają w koncowym efekcie [...]
[...] ktory im bardziej rozwija sie ten sport zostaje zachwiany. Przykladowo 25 powtorzen na barki daje extra efekt przy budowaniu masy dla ogromenej rzeszy zawodnikow. Ale to jako ciekawostka. Poza tym na "byle jakim" treningu na poczatku sila pojdzie o te 20-25 kg. Tak dziala organizm na nowy bodziec, ale co z tego ze pojdzie o 25 kg i [...]
[...] ktoś ze znajomych Ci pomoże i będziesz mogła skorzystać z tego. Dla osób, które zaczynają sugerwałbym właśnie taką metodę dokładną, niektórzy zupełnie nie orientują się jaki kawałek gotowanej piersi kurczaka to np: 20-25 g białka, porcja dobra na posiłek, ile łyżek oliwy z oliwek do sałatki trzeba dodać by to było 10-15 g tłuszczu itp. Po [...]
patrząc na to co się dzieje ostatnimi dniami na forum z przykrością stwierdzam, że w tym roku sezon się chyba zacznie wyjątkowo szybko..... przyznam szczerze, że miałem nadzieję, że ostra zima sprawi, że chociaż tak do kwietnia/maja będzie spokój, a tu proszę jak ich wysypało.......
[...] robię. Wolę pooglądać walki nie znając wyników - być może live! Pride Bushido 11 można było oglądać live, więc 2 rundę GP tym bardziej powinniśmy móc obejrzeć w ten sposób. Oczywiście walki do ściągnięcia pojawią się tak szybko, jak tylko ktoś je umieści, więc będzie si, tak czy siak. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-06-25 17:43:51
No to jak poczułeś się lepiej to nie bierz narazie tej drugiej dawki tylko zrób badania i zobaczymy ile zbiło, oczywiście badania wklej i nie zwlekaj z nimi tylko zrób jak najszybszej ari działa szybko ale krótko jak będziesz zwlekał to estro znów odbije, a jak z libido rano był namiot Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-07-16 20:42:04 [...]
no to tak jak mowilem - dorwalem trenera ode mnie i polecil mi taki plan,ze mam co drugi dzien biegac 3 przebiezki na kilometr tempem o jakies 30sek gorszym niz zyciowka i 10 minutr przerwy pomiedzy seriami. Czyli wychodzisz z domu, lekka rozgrzewka, rozciaganie i walisz kilosa w czasie 4:30 mniej wiecej. Konczysz, rozciaganie, wyrownanie tetna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak to nie odpowiedział? Ja potrzebuję pas bo się o swoje zdrowie martwię ja ćwiczę hartkorowymi ciężarami i to nie są przelewki jak mam puźniej po lekarzach jeździć. Dziękuje za wszelką pomoc. Pozdrawiam. Ja szybko napieram siły w rekordowej szybkosci więc mogę już myśleć o pasie Krótko mówiąc chce dbać o zdrowie a z drugiej strony ćwiczy na [...]
Misiu, olej napalm w shotach, szybko się wchłania i równie szybko przestaje działać. Mono Creapure każde dobrze zrobi robotę i kosztuje 30 zł za puszkę. Jak gdzieś wyrwiesz polecam Muscle Pharm. Co do przedtreningówki polecam Big Zone Plasma Pump, smak po uju ale działa pięknie :-)
[...] zjesc te 200 gram miesa czasem wiecej szybko przepalam wystarczy ze odpuszcze ktorys posilek przez tydsien dwa i zaraz mam spadki ..pozatym w nawyk mi weszla pozadna micha w pracy i odrazu po pracy posipki jem o takich godzinach o 1.4:30 2.7:30-8:00 3.11:00 4:15.20 5 kolo 19:30 zalezy jak trening Czesto cos zlapie jeszcze przed samym snem
[...] w dół... Porównując się do stada baranów, zawsze wyjdziemy na super inteligentnych i obrotnych. Faktycznie, Twoja - opisana przez Ciebie, dieta - nie jest tak makabryczna, jak jedzenie samego syfu przez cały dzień, ale nie chcesz przyjąć do wiadomości, że zwyczajnie - bardzo daleka od ideału, a w szczególności - daleka od tego, co poleca się [...]
Jak rozumiem, Ty się uparłeś na leczenie łysienia..? Bo jak znam lekarzy dermatologów to zazwyczaj mówią na samym początku, że to daremny trud bo co ma wypaść to i tak wypadnie więc jak ktoś chce przedłużać tylko ten stan to może pakować się lekami, wydawać kasę i cierpieć na zdrowiu. Moje zdanie też jest takie, odpuść sobie przynajmniej zdrowie [...]
[...] Napao mocno zdemolował Cro Copa. W ten sposób go zmiękczył i ustawił pod ten HK (nie mówie, że od początku go planował ale to nie było przypadkowe nieprzygotowane kopnięcie jak niektórzy sugerują) Moim zdaniem, nawet gdyby nie było tego kopnięcia to Napao i tak mógłby dość szybko skończyć walkę po prostu pogłebiając łokciami to rozcięcie na [...]
[...] zboża itp. Kiedyś nie mogłem sobie tego sam zarzucic dzisiaj nie ma juz problemu. To prawda żę obciąża kręgosłup oraz bark (zależy na którą strone zarzucasz). Powiem ci żę jak opróżniamy silos to czasami w workach przenosze po kilka ton, ale wtedy ich nie zarzucam bo nie ma na to czasu Wszystko musi iść szybko i sprawnie. Ogólnie to mam dośc [...]
Ten izotonik może sie przydać jak będziesz biegał na powietrzu - jak sam mówisz. W taką pogodę przy tej temperaturze organizm bardzo szybko sie wypaca i traci elektrolity :-)) Co do stosowania na siłce to jak uważasz
nie porownywalem siebie/innych koxow do arnolda czy sylwka chcialem tylko zauwazyc , ze Twoje gadanie bierzesz szybko umierasz jest z dupy. Zdrowie traci sie niezaleznie od posiadanego majatku. co z tego ze napisalbym Ci o kims kogo ja znam , ktory bierze wiele lat i jest wszystko ok, jak i tam bys nie wiedzial o kogo chodzi prawda
[...] forum %-) To musi być Twoja indywidualna decyzja. 1 cykl i koniec wydaje się bez sensu. Dannyboy1993, bijesz 4 miechy i twierdzisz, że masz twardy char., bo tylko teścia bijesz %-) Twardy to byś miał, jakbyś w ogóle nie bił, a jakbyś bił mocniejsze rzeczy tak szybko, to byłbyś głupi po prostu. Zmieniony przez - xorton w dniu 8/1/2018 8:33:19 PM
[...] indywidualna decyzja. 1 cykl i koniec wydaje się bez sensu. Dannyboy1993, bijesz 4 miechy i twierdzisz, że masz twardy char., bo tylko teścia bijesz %-) Twardy to byś miał, jakbyś w ogóle nie bił, a jakbyś bił mocniejsze rzeczy tak szybko, to byłbyś głupi po prostu. Zmieniony przez - xorton w dniu 8/1/2018 8:33:19 PM Chcesz powiedzieć , ze my [...]
Te 30 osób jak na grupę początkującą to jeszcze jest w miarę ok, po kilku treningach będzie pewnie 20, bo znając życie, to ludzie się wykruszą. Dramat byłby przy 40-50... Według mnie ważne, żebyś na początek nauczył się obrony, upadania, postawy itp. Bo bez tego szybko można się kontuzji nabawić. Więc nawet jak będzie więcej innych elementów, to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pokaż jak odżywianie wygląda, jakiś przykładowy dzień z dnia treningowego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Za cholerę nie wiem jak to zrobic, ten poradnik jest chyba do jakies starszej wersji forum. Zazwyczaj na sniadanie okolo 8-9 platki gorskie, potem o 11 jakis owoc, jablko, pomarancza, [...]
Pride ogłasza kolejność walk 2 rundy GP!
